落ちづらいのは内蔵脂肪？皮下脂肪？ （日本人の3割しか知らないこと より）

落ちづらいのは内蔵脂肪？皮下脂肪？ 

　正解は　内蔵脂肪が落ちにくい

内蔵脂肪は代謝によってできる脂なので

簡単に食事などで落とすことができるとのこと

皮下脂肪は蓄積されている脂なので
運動などによって
脂肪を燃焼させないと落ちにくいそうです

しかも落ちる順番は内臓脂肪が最初に落ちてから
皮下脂肪が落ちるそうです


日比野先生の場合
　朝食でたまご料理をとることで
たんぱく質をしっかりとって
代謝を上げて内臓脂肪を落とし
夜寝る前に15分のストレッチをすることで
皮下脂肪を燃焼しやすくして
それにより17キロのダイエットに成功したそうです

ネタ元　日本人の3割しか知らないこと

　監修　日比野佐和子先生

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