楽しいから長続き！ ヒット曲でエクササイズ
で紹介していました アニソン エクササイズ
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￥3,243から (2014/2/12 10:45時点) |
考案したのは マドンナの世界ツアーにも参加したスーパーダンサーのTAKAHIROさん
トレーニング効果を科学的に検証！
これはいいですね 楽しく なじみのある曲で継続してできますね
今 Amazonの DVD スポーツ・フィットネス部門で１位だそうです
また ご高齢の方によさそうなのが
エンカサイズ
創案: 女子栄養大学 金子嘉徳教授
長年 演歌は親しんできた曲なので
出来るだけその曲のイメージを大切にしながら
運動を構成しているそうです
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ムリしないで 楽しく踊ってね！
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