まちかど情報室 体を楽しく動かそう アイディア紹介
個人的まとめ
◆ダッシュドライバー
かけっこの腕振りフォームが学習できます
参考サイト http://products.mizuno.jp/c/item/C3JET55162/036
◆デバイスクリエイション レイトアップ
軽くてかさばらないので バッグの中に入れられて便利！
主張先で運動ができます！
参考サイト https://www.devicecreation.com/
◆コグニサイズ
足踏み運動をしながら簡単な計算します
有酸素運動をしながら脳を刺激します
認知症の予防にいいかもしれませんね！
参考書籍
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以上個人的なブログです NHKとは関係ございません
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今日の話題から 管理者のオススメ！
☆早く走ろう！
そろそろ 運動会で走ることが気になってきましたね
みんなの前で早く走れることはとても気持ちがいいことですね
ちょっとしたコツで早く走れるようになるかと思います
書籍を探してみたので参考にしてみてくださいませ
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また 最近では靴もいいのでていますね
私の子供のころ 市の陸上競技大会で 小学生なのでスパイクは禁止されていたので
普通の運動靴よりも 足袋の方が早く走れる！ ということで
我が 小学校は全員足袋で参加しておりました
ウケを狙うなら 足袋で走ってもいいですね？
あと 明石家さんまさんのように よーいどんで逆方向に走ってもウケるとおもいますが
完全に怒られます
バネの力 スーパースター
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高齢者の エクササイズ では
エンカサイズ なんて運動もございます
聴いて健康、歌って健康、踊って健康！の3拍子！
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