はなまるマーケット ダイエットスープ の感想など

“野菜スープ”。実はいま野菜スープは、脂肪燃焼スープ・デトックススープとして、そのダイエット効果が注目されているそうです。　う～んこれはよさそうですね！食事制限なさそうですね！
　番組HPを参照くださいませ。　http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/20120904.html

やせるポイント
　・食物繊維が多く含まれた野菜を食事の始めに食べる　
　　　　☆炭水化物まで１０分あけると理想的
　　　　　↓
　食の吸収を抑える→血糖値の上昇を抑える→インシュリン分泌が少量で済む
　　　　　※インシュリン 太るホルモンと呼ばれている　
　　　　　　　ブドウ糖を脂肪にかえて貯めこむ性質がある。

　・食事の１０分前に野菜スープで摂る
　　　野菜スープにすると量をとれるのと解け出した栄養もスープとして飲めるそうです。

　レシピはHPにございますので、ご参照くださいませ。　http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/20120904.html

※以上は個人的な感想・まとめです。実行するときは番組HPや専門かなどに相談して自己責任でお願いいたします。

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